Названы идеальные продукты для перекуса во время полета на самолете
© Алексей Кондратов, AVIA.RU

Доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева рассказала, какие продукты идеально подходят для употребления во время полета на самолете. Об этом пишет РИА Новости.

"На борту всегда при себе нужно иметь воду. Она поддерживает гидратацию организма, способствует улучшению кровообращения и помогает избежать головных болей и усталости, которые могут возникать из-за сухого воздуха в салоне самолета", — пояснила Лебедева.

По словам специалиста, отличным перекусом на борту станут яблоки. Они богаты клетчаткой, которая способствует нормальной работе пищеварительной системы. Калий в бананах поддерживает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы и предотвращает мышечные судороги.

К полезным продуктам в полете также можно отнести орехи и семечки: они помогут справиться с чувством голода во время длительных перелетов. Миндаль и грецкие орехи считаются отличным источником белка и полезных жиров, а семена подсолнечника содержат магний, который помогает снижать уровень стресса и улучшает самочувствие. Также полезно съесть немного темного шоколада, это, прежде всего, антиоксиданты и вещества, повышающие настроение.

Эксперт добавила, что употребление несладкого йогурта поможет во время полета, поскольку он выступает отличным источником пробиотиков для поддержания нормальной работы ЖКТ и предотвращает дискомфорт, связанный с отсутствием привычного режима питания.
Из напитков полезен томатный сок, который богат микроэлементами и клетчаткой. По желанию можно выпить мятный или ромашковый чай: эти напитки обладают успокаивающим воздействием и помогут справиться с чувством тревоги и страха перед полетом. Кроме того, ромашка и мята благотворно влияют на пищеварение, способствуют уменьшению газообразования, спазмов.

Другие публикации
В аэропорту Внуково открылся пункт вакцинации
16.09.2025 16:36
S7 Airlines запускает дополнительные рейсы в Краснодар из Москвы
16.09.2025 16:10
Более 30 бесплатных питьевых фонтанчиков установят в аэропортах "Новапорта"
16.09.2025 15:44
Utair начнет полеты по маршруту Екатеринбург — Новый Уренгой
16.09.2025 14:45
Авиакомпания "Победа" открыла продажу авиабилетов в Краснодар из Санкт-Петербурга
16.09.2025 13:43
Таможенники аэропорта Домодедово пресекли вывоз чертежей коллекционных скрипок 19-20 века
16.09.2025 12:41
Таможенники аэропорта Толмачёво пресекли контрабанду более 31 тыс. долларов
16.09.2025 12:22
Red Wings открыла распродажу авиабилетов со скидками до 70% по всей России
16.09.2025 10:49
«Аврора» открыла продажу билетов из Южно-Сахалинска в Советскую Гавань, из Хабаровска в Амурзет, из Петропавловска-Камчатского в Северо-Курильск
16.09.2025 10:30
Аэровокзал «Южно-Сахалинск» обслужил миллионного пассажира
16.09.2025 10:20